روتین پوستی مناسب فصل پاییز

با ورود فصل پاییز و تغییرات هوا، پوست ما به نحوه‌ای تحت تاثیر تغییرات می‌گردد. خشکی هوا و تحت تاثیر قرار گرفتن پوست در برابر عوامل محیطی نفوذ کننده، احتمالاً باعث ترشح کمتر روغن طبیعی پوست و ایجاد خشکی و ترک‌های مزاحم می‌شود. بنابراین، ایجاد یک روتین مراقبت مناسب برای پوست در این فصل ضروری است. با پیروی از روش‌های مراقبت از پوست در فصل پاییز، می‌توانید پوستی نرم، رطوبت دار و تا حد امکان ظریف را حفظ کنید.
امیدوارم که این مقدمه از سایت دکتر راحله نظری برای شروع روتین پوستی مناسب در فصل پاییز به شما کمک کرده باشد. در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر در این زمینه، من در خدمت شما هستم.

علت خشکی پوست بدن می‌تواند به عوامل زیر بازگردد:

1. کاهش رطوبت: یکی از علت‌های اصلی خشک شدن پوست، کاهش رطوبت طبیعی پوست صورت است. این کاهش می‌تواند ناشی از شرایط آب و هوایی خشک، استفاده بیش از حد از آب گرم، استفاده از صابون و محصولات تمیز کننده غیر قابل تحمل باشد.
2. کاهش ترشح چربی: ترشح چربی توسط غدد پوست تولید می‌شود و باعث نرمی و الاستیسیته پوست می‌شود. کاهش ترشح این چربی می‌تواند به علت عوامل محیطی، تغذیه نامناسب، عوامل هورمونی و افزایش سن باشد.
3. عوامل محیطی: برخی عوامل محیطی مانند وزش باد، آفتاب سوختگی، یا استفاده از سیستم‌های گرمایشی و خنک‌کننده بیش از حد می‌توانند باعث خشک شدن پوست شوند.
4. عوامل ژنتیکی: برخی افراد به دلایل ژنتیکی بیشتر به خشکی پوست تمایل دارند و به راحتی رطوبت طبیعی پوست را حفظ نمی‌کنند.
5. کمبود مواد مغذی: کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی اساسی مانند ویتامین A و گروه B می‌تواند عامل خشکی پوست باشد. این مواد مغذی برای حفظ سلامت پوست ضروری هستند.
6.عوامل داخلی: برخی عوامل داخلی مانند بیماری‌های پوستی، اضطراب، استرس، استفاده بیش از حد از محصولات پوستی شیمیایی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی می‌توانند خشکی پوست را افزایش دهند.
هر چند احتمال خشکی پوست به علت این عوامل وجود داشته باشد، اما در برخی موارد نیاز به مشاوره پزشک متخصص پوست برای تشخیص دقیقتر و درمان صحیح است.

جهت دیدن مقاله تزریق بوتاکس در شیراز کلیک کنید.

انواع خشکی پوست و علائم آن ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1. خشکی موضعی: در این نوع، خشکی پوست در مناطق خاص بدن مشاهده می‌شود. ممکن است در دست‌ها، پاها، صورت یا لب‌ها بیشتر احساس شود. علائم آن شامل پوسته پوسته شدن، خارش، سوزش و ترک‌های پوستی است.
2.خشکی عمومی: در این حالت، خشکی پوست در سراسر بدن رخ می‌دهد. این نوع خشکی ممکن است با قشره ریزی، خارش، احساس تنگی، قرمزی و ترک‌های پوستی همراه باشد.
3. خشکی پوست حساس: برخی افراد دارای پوست حساس هستند که به آسانی تحت تأثیر عوامل خارجی قرار می‌گیرد. در این نوع خشکی پوست، رطوبت طبیعی پوست کاهش می‌یابد و احتمال بروز التهاب، خارش و قرمزی بیشتر می‌شود.
4.خشکی دیابتی: در برخی افراد مبتلا به دیابت، خشکی پوست بیشتر دیده می‌شود. این نوع خشکی ممکن است در سراسر بدن یا در مناطق خاصی مانند پاها، دست‌ها و پوست سر رخ دهد.
در هر صورت، برای تشخیص دقیقتر و درمان مناسب برای خشکی پوست، بهتر است با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.

روتین مناسب فصل پاییز:

1. وقتی هنوز پوست‌تان نم‌دارد، مرطوب کننده بزنید.
با شروع فصل پاییز، استفاده از مرطوب کننده برای پوست بسیار مهم است، اما در واقعیت مرطوب کردن پوست در تمام طول سال و برای همه انواع پوست ضروری است. به تغییرات فصلی به عنوان یک نشانه توجه کنید و وقت بیشتری را صرف اطمینان از مرطوب کردن بهتر پوست‌تان کنید.
با افتکار هوا خشک و سرد در پاییز، پوست در معرض خشکی بیشتر قرار می‌گیرد. به همین دلیل است که در فصل سرما استفاده از یک کرم مرطوب کننده بسیار مهم است. اما بزرگترین اشتباه این است که پوست را در زمان نامناسبی مرطوب کنید.
طبق توصیه های آکادمی درماتولوژی آمریکا (AAD)، بهترین زمان برای مرطوب کردن پوست زمانی است که هنوز خیس است، زیرا در این صورت می‌توانید رطوبت را در پوست حبس کنید. به دنبال یک کرم مرطوب کننده بر پایه آب بگردید و به سرعت پوست‌تان را مرطوب کنید.
2. پوست‌تان را با میسلار واتر پاک کنید.
در برنامه مراقبت از پوست در پاییز، از یک محلول پاک کننده بنام میسلار واتر استفاده کنید. در ادامه با میسلار واتر آشنا خواهید شد.
استفاده از میسلار واتر برای پاک کردن پوست صورت بسیار ساده است. محلول را روی یک پد نرم بریزید و پد را بر روی پوست صورت خود بکشید. بدون نیاز به شستشو یا ماساژ، میسلار واتر با کمک میسل‌ها، آلودگی و آرایش را از پوست شما برداشت می‌کند.یکی از راه های پاکسازی صورت انخام فیشیال صورت می باشدکه برای دیدن مراحل فیشیال صورت مراحل انجام فیشیال صورت در شیراز برای کسب اطلاعات بیشتر گزینه مناسبی می باشد.

3. از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده استفاده کنید.
با ورود فصل پاییز، ممکن است فکر کنید نگرانی‌های مرتبط با آفتاب سوزانی و تحمل طولانی آفتاب به پایان رسیده است، اما در واقع محافظت از پوست در برابر اشعه مضر آفتاب در طول سال بسیار مهم است. بنابراین حتی در فصل پاییز نیز باید از یک کرم ضد آفتاب با طیف گسترده و با عامل SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. حداقل هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب را تجدید کنید و در صورت تعریق یا شنا، آن را همچنین تمدید کنید. باید به یاد داشته باشید که استفاده از کرم ضد آفتاب و تجدید آن به تنهایی کافی نیست.
4. عینک آفتابی را فراموش نکنید.
عینک آفتابی به عنوان یک لوازم تابستانی معمولاً شناخته می‌شود، اما باید در همه فصول از آن برای محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشید استفاده کنید. بنابراین اهمیت عینک آفتابی در مراقبت از پوست در فصل پاییز را نادیده نگیرید.
همیشه یک جفت عینک آفتابی در ماشین خود قرار دهید تا در هنگام خارج شدن از خانه (حتی در ساعات روز) بتوانید از آن استفاده کنید. ترجیحاً از عینک آفتابی با فریم بزرگ استفاده کنید.
علاوه بر این، با استفاده از کلاه لبه پهن و لباس‌هایی با آستین بلند و شلوار، بخش‌هایی از بدن که در معرض نور خورشید قرار دارند را محافظت کنید.

5. پاهایتان را نرم و لطیف نگه دارید.
با توجه به اینکه پاهایتان برای چند ماه آینده در کفش‌های بسته فشرده خواهند بود، به مراقبت از پوست پا بیشتر اهمیت دهید. پاهای خشک و ترک خورده بسیار ناراحت‌کننده هستند. بنابراین، به صورت منظم پاهایتان را شستشو داده و لایه برداری کنید. برای رفع خشکی و ترک خوردگی پوست پا، می‌توانید از روغن بچه، وازلین و کرم‌های ترک پا استفاده کنید.
6. با روغن کوتیکول آشنا شوید.
یکی از عوارض فصل سرما خشکی کوتیکول (پوست ناخن) است. بعضی اوقات همین کهربائی‌ها و کرم‌های دست حتی نمی‌توانند این مشکل را به طور کامل برطرف کنند. بنابراین، بهتر است از روغن کوتیکول استفاده کنید.

سخن پایانی:

امیدوارم که این روتین پوستی، نتایج مطلوب را برای شما به همراه داشته باشد. در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر، همچنان در دسترس شما هستم. پوستی شاداب و زیبا برای شما آرزو می‌کنم.

1. عوارض بوتاکس در شیراز
2. انجام پلاسما جت
3. تاثیر تزریق پروفایلو بر روی صورت در شیراز